Când vine vorba despre a-ți monitoriza greutatea și a-ți menține sănătatea, o întrebare comună este: când este cel mai bine să te cântărești? Răspunsul la această întrebare poate varia în funcție de obiectivele tale personale și de preferințele tale, dar există câteva ghiduri generale care te pot ajuta să iei decizia corectă. Dimineața, pe stomacul…
Categorie: Sănătate
Fructele uscate: de ce sunt bune pentru sănătate și cum să le alegi
Fructele uscate reprezintă o gustare delicioasă și sănătoasă, care poate fi adăugată cu ușurință în dieta zilnică. Ele sunt bogate în nutrienți esențiali și au numeroase beneficii pentru sănătate atunci când sunt consumate cu moderatie. Vom explora motivele pentru care fructele uscate sunt bune pentru sănătate și vom oferi sfaturi despre cum să le alegi…
Alimentația emoțională în timpul sărbătorilor: cum să o eviți
Sărbătorile sunt perioade magice, pline de bucurie și căldură, dar pentru mulți dintre noi, aceste momente pot fi și provocatoare din punct de vedere alimentar. Este ușor să cedăm tentațiilor alimentare, să ne pierdem auto-controlul și să cădem pradă alimentației emoționale. Cu toate acestea, există modalități de a evita această capcană și de a menține…
Care sunt beneficiile vitaminei D pentru sănătatea osoasă, musculară și nervoasă
Vitamina D este cunoscută adesea drept „vitamina soarelui”, dar aceasta este mult mai mult decât un simplu nutrient obținut din razele solare. Acest compus esențial joacă un rol vital în numeroase funcții ale corpului tău, influențând sănătatea oaselor, a mușchilor și a sistemului nervos. Dar cum funcționează exact și de ce este atât de importantă…
Cum a operat Sofia Ionescu Ogrezeanu pe creier un copil rănit în Al Doilea Război Mondial
Al Doilea Război Mondial a lăsat în urmă o moștenire sumbră și multe povești care ne amintesc de sacrificiile și eroismul oamenilor. Sofia Ionescu Ogrezeanu, una dintre cele mai eminente figuri ale neurochirurgiei românești, a avut o contribuție de neuitat în această perioadă. În cele ce urmează, te invit să descoperi povestea incredibilă a cum…
5 sfaturi pentru a trăi o viață mai sănătoasă
Viața sănătoasă este cheia pentru a avea o existență împlinită și plină de bucurie. Fie că doriți să începeți să adoptați un stil de viață sănătos sau să vă consolidați obiceiurile deja existente, iată 5 sfaturi care vă vor ajuta să trăiți o viață mai sănătoasă. Alimentație echilibrată și sănătoasă Primul pas spre o viață…